Co posiluje eliptický trenažér?

Tělesnou a psychickou kondici, srdce, svaly nohou, stehen, hýždí, zad, ramen i paží – to všechno posiluje eliptický trenažér, kterým doma nahradíte rotoped, běžící pás, stepper i další pomůcky

A co je pro mnoho lidí důležité, eliptický trenažér se výborně uplatní také při spalování tuků. Za účelem zhubnutí doporučují někteří odborníci cvičit na elipticalu 15 minut denně, jiní zase 3× týdně zhruba po půlhodině. Ať tak, či tak, vždy je třeba dbát na počáteční protažení i závěrečné uvolnění, a necvičit s plným žaludkem. Ideální je to ráno na lačno.

Konečně něco, co opravdu funguje!

Eliptical je skvělý i v tom, že zamezuje jednostrannému přetěžování a na rozdíl od tradičního běhu po tvrdém povrchu šetří záda a kloubní aparát. Ocení ho tak každý, kdo si chce celkově zpevnit tělo a zlepšit kondici, včetně seniorů, kteří vyhledávají pohyb nezatěžující klouby.


Publikováno: 14. 10. 2015